Was bedeutet Achtsamkeit bei der Hochzeitsplanung?

Pärchen Achtsamkeit
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Mit unseren Beiträgen möchten wir euch bei der Hochzeitsplanung so zu unterstützen, dass ihr eine bewusste und zeitgleich entspannte Planungszeit erlebt. Wir zeigen euch nachhaltige Alternativen sowie Tipps, um mit der Flut an To-Dos und Inspirationen umzugehen. So erinnert ihr euch gern an die Planungszeit zurück!

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein –
und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental.

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Achtsamkeit kann dabei auf verschiedene Weise im Alltag praktiziert werden. Möglichkeiten sind bspw. Meditieren*, die Führung eines Dankbarkeitstagesbuches* oder auch mit kleinen Ritualen wie dem Genießen von bewusst gesetzten Auszeiten*. 

Eine Hochzeit plant man meist neben der Arbeit, den Hobbies und dem Alltag. So kann es passieren, dass einem die Vorbereitungen ab und zu auch mal über den Kopf wachsen. Es gibt 3 Bereiche, in welchen ihr Achtsamkeit – und somit mehr Bewusstsein und Entspannung – in eure Planung integrieren könnt:

  1. Ihr selbst als Person und auch als Paar, 2. das eingespannte Umfeld sowie 3. die Umwelt.
Setzt euch in den Fokus

Sind eure Wochenenden nur noch voll von Terminen und To-Dos für eure Hochzeit? Nehmt euch bewusst Auszeiten, an denen es nicht um die Organisation eures großen Tages geht. Ob ein Self-Care-Tag oder auch eine Date-Night. Verliert nicht aus den Augen, wieso ihr heiratet und was dabei im Fokus stehen sollte: Ihr als Paar und eure Liebe zueinander.

Es passiert leider ab und an, dass etwas nicht ganz so läuft, wie ihr es euch vorgestellt habt – euer Wunschfotograf:in ist an dem geplanten Hochzeitstag bereits ausgebucht oder die erträumte Blumendeko überschreitet euer Budget? Das ist verständlicherweise nicht schön. Solche Dinge können leider eintreten und daher ist es hilfreich, wenn ihr euch bereits darauf einstellt. Es ist ok, dass nicht immer alles 100% perfekt läuft. Versucht mit mehr Gelassenheit an solche Dinge heranzugehen und schaut lieber auf all die Dinge, die gut laufen.

Gerade durch die vielen Inspirationen, die auf Social Media von Hochzeiten geteilt werden, neigt man schnell dazu sich zu vergleichen oder alles perfekt haben zu wollen. Nehmt euch ab und zu einen Moment für euch, um zu reflektieren, ob bestimmte Sachen wirklich notwendig sind, damit ihr einen schönen Hochzeitstag habt, oder euch das eher unnötig unter Druck und Stress setzt. Wir haben hierzu auch einen Artikel zum Umgang mit der Inspirationsflut durch Instagram, Pinterest und Co. erstellt.  

Nach der oftmals langen Vorbereitungszeit kann es schnell passieren, dass der Hochzeitstag quasi an einem vorbei rauscht. Nehmt euch an dem Tag Zeit, um die vielen tollen Momente bewusst wahrzunehmen und ganz im Sinne der Definition von Achtsamkeit, im Hier und Jetzt zu sein. Genießt den ersten Blickkontakt als Brautpaar, die Gespräche mit euren Liebsten und schaut euch doch mal in Ruhe eure liebevoll gestaltete Deko im Gesamtbild an. Tipp: Plant ein Paarshooting ein, um kurz Zeit für euch zwei zu haben und die ersten Eindrücke auszutauschen.

Hochzeitspaar-Wald-Kirche
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Die Welt um euch herum

Eure Familie und Freunde sind ganz fleißig in die Hochzeitsplanung involviert? Das ist mehr als klasse! Nehmt euch Zeit für die Unterstützung dankbar zu sein und diese auch wertzuschätzen. Diese Hilfe ist keine Selbstverständlichkeit. 

Dankbarkeit ist in der Achtsamkeitspraxis ein wichtiges Mittel, da es zu einem stärkeren Glücksempfinden und mehr Zufriedenheit* führt. Eine Möglichkeit Dankbarkeit in den Alltag zu involvieren, ist es bspw. ein Dankbarkeitstagebuch für die Hochzeitsplanung zu führen, in dem ihr regelmäßig aufschreibt, wofür und für wen ihr dankbar seid. Fragen, die ihr hier regelmäßig beantworten könnt sind beispielsweise: Was haben wir schon geschafft? Was waren dabei schöne Momente? Wer war dabei involviert?

Achtet auch darauf, dass eure fleißigen Helferlein nicht von den Aufgaben, die ihr ihnen zugewiesen habt, überfordert werden. Schaut nach Stärken und auch den äußeren Umständen, die das Leben eurer Liebsten beeinflussen, um einordnen zu können, wie viel ihr sie einbinden könnt, ohne sie mit Aufgaben zu überwältigen. In unserem Artikel 4 Schritte zur leichteren Aufgabenverteilung haben wir Do’s and Dont’s für euch gesammelt, die euch hierbei helfen.

Geht achtsam mit unserer Umwelt um

Neben dem achtsamen Umgang mit sich selbst und dem Umfeld, legen wir euch auch einen bewussten und somit nachhaltigen Umgang mit der Umwelt ans Herz. 

Nachhaltigkeit lässt sich in vielen Bereichen einer Hochzeit integrieren. Dies fängt bereits mit der Auswahl von regionalen Dienstleister:innen an und geht über die Auswahl saisonaler Blumen und des Essens, Leih-Optionen bei der Deko bis hin zu einem kurzen Fahrtweg zwischen eurem Trauungsort und der Feierlocation. Zudem gibt mittlerweile wundervolle Alternativen zu umweltverschmutzenden Bräuchen wie Plastik-Konfetti oder -Ballons. Auch hierzu findet ihr eine Sammlung an Tipps in unserem Blogbeitrag 12 Tipps für eine nachhaltige Hochzeit

Wiesenblumen
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Wir wünschen euch eine wundervolle und achtsame Hochzeit und Planungszeit. Genießt jeden Augenblick in vollen Zügen.

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